月经将要“离开”时，身体或许会有5个暗示，建议女性做好准备

月经是女性从青春期到更年期经历的一个阶段，也是卵巢从成熟到衰退的过程，是每个女性必须经历的一个时间段。

女性步入成熟阶段时，最明显的表现就是月经的到来，月经被称为女性健康的“晴雨表”，也是判断身体是否处于健康状态的一个重要依据。

女性在13岁到18岁之间会经历第1次的月经初潮，如果在这个时间段里没有出现月经的状态，一定要多加注意身体，可能存在一些隐患问题。

而除了月经期，绝经期也是一件非常重要的事情，因为在月经在离开之前，或许会有一些暗示，建议女性朋友们做好准备心理准备，以乐观的心态来迎接绝经的到来。

01正常情况下，女性在多大年龄绝经？

月经周期中分为子宫内膜增殖期、子宫内膜分泌期、月经期三个阶段。

卵巢受到下丘脑和垂体所分泌的激素影响，在下丘脑、垂体和卵巢分泌激素的共同作用下，子宫内膜发生增生，最后出现脱落形成月经。

女性月经的变化与体内分泌的雌性激素有关，尤其是在步入更年期之后，随着身体各项器官的逐渐衰退，卵巢功能控制雌性激素的能力衰弱，就会出现绝经的状况。

在这一段时间之中有三次以上的月经周期紊乱，或者距离上次月经已经过去一年的时间，绝经期已经来到。

但每个人的体质各不相同，所以说绝经的年龄也有所不同，根据相关的调查，大多数女性的绝经时间在45岁到55岁之间。

02月经将要“离开”时，身体或许会有5个暗示

①：尿失禁

在正常情况下身体处于健康的状态时排尿是不会出现尿失禁的情况的，但女性在进入45岁之后会频繁的出现尿失禁，是因为在绝经前后女性的尿道变窄而变短，而括约肌的弹性变差，造成膀胱排尿的能力不受控制，出现这些情况也说明月经即将要离开了。

②：骨质疏松

随着年龄的不断增长，身体各项器官吸收营养成分的能力逐渐衰退，骨骼对于钙质的吸收也大打折扣，钙元素会不断的流失，女性就会出现骨质疏松的现象。

③：失眠

女性在进入更年期之后，身体会出现潮热，盗汗，面色潮红等，而且会有失眠多梦，容易惊醒的状态出现。

④：脾气不受控制

在月经即将离开时，卵巢功能的衰退会导致雌性激素的分泌出现变化，内分泌失调，从而影响到情绪，会出现明显的暴躁易怒，焦虑的情绪。

而严重的情绪不稳会让女性的心理发生变化，产生抑郁症的症状，所以建议女性朋友们在平时一定要观察自己的身体变化，及时的调整好心态。

⑤：月经不规律

在女性绝经之前会有三个明显的变化：

第一：月经量过多过少;

第二：两次月经的时间间隔过长;

第三：月经的天数不固定；

03女性应该如何平稳度过绝经期？

★多吃豆腐

在大豆中含有丰富的大豆蛋白，而且在大豆中的雌性激素的含量很高。

经常食用豆腐，改善身体的健康状态，有效的延缓绝经的到来。

◆坚持运动锻炼

每天坚持三十分钟以上的时间进行有氧运动，提高身体的代谢能力，增强血液的循环速度，有助于身体排除毒素和垃圾，身体的各项器官可以更好的吸收营养成分。

在运动时，会燃烧脂肪，塑造完美的身材。