暴饮暴食比酒更伤胃，吃得太撑会给健康带来哪些问题？

暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯，但是生活中很多人有暴饮暴食的习惯自己却不自知，暴饮暴食不一定是在饿过很久之后再大量进食，常常很多人会在遇见喜欢吃的食物时狂吃，这其实也属于暴饮暴食，所以一定要注意即使在很饿的情况下，也要控制好进食量，否则长期下去带给身体的危害可能是你想不到的，暴饮暴食的人常会有这3个健康问题，为了健康，可别吃得太撑了。

1.肠胃疾病

暴饮暴食的人身体最容易受伤害的部位就是肠胃，首先，大量的食物会使肠胃的工作量大大增加，长期下去就会使肠胃工作效率下降，使身体代谢能力下降，造成营养吸收不良，从而造成身体出现营养不良、免疫功能下降的情况，因此对于暴饮暴食的人来说，他们也更容易出现因细菌感染而导致的肠胃炎。

另外，一次性进食太多食物会使胃被撑大，从而使胃壁变薄，极易使胃黏膜被损伤，从而出现胃糜烂、胃溃疡甚至是胃穿孔等严重疾病。所以当身体已经出现这些肠胃状况时，就要注意身体已经在给你发出警告了，一定要多多注意饮食习惯，不要吃得过撑。

2.更容易胖
相比正常饮食的人来说，暴饮暴食的人会更容易发胖，因为他们所摄入的食物远远超过日常生活所需的量，这就会导致身体中会存在许多难以代谢掉的能量，这些能量在身体内就会被当作脂肪储存，从而引起身体肥胖，而且人体在缺乏能量时，最想利用的是糖原，脂肪是最后才会被利用的，这也是为什么很多人减肥效率低的原因。

而且肥胖带给人的危害不仅仅在自身，而是其为身体所带来的潜在危害，据有效研究表明，肥胖的人患心脑血管疾病以及各种代谢性疾病的概率要远高于正常人。

3.容易疲劳


身体在消化吸收食物时，会有大量的血液流入胃中帮助消化，而食物越多，其所需要的血液量就会越大，而且停留时间更长，这就会导致大脑血液供给不足，从而产生疲倦的感觉，饭后常会犯困，也多半是这个原因，而且过多储存食物的胃，还可能因体积过大对周围组织产生挤压，造成人体不正常兴奋，长期下去还可能会导致身体出现精神衰弱的症状。

都说喝酒伤胃，但暴饮暴食比酒更伤胃，所以一定要及时改正暴饮暴食的习惯，这样你的身体才会感谢你。其实身体所需能量远没有你想象的那么多，生活中我们一般只需要吃到七分饱的状态其实就可以了，太饱除了能给身体带来满足感并没有什么好处。