体质差的女生怎么办

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
体质差的女性过来，常吃3物，缓解痛经，消除疲劳，增强免疫力

豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。入肺经，有“天然清燥救肺汤”的美誉。对呼吸系统十分有益。常吃有利于补充人体所需物质，有利于身体健康。更重要的是西洋菜有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。

丑柑中含有大量天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，平时多吃丑柑能有效预防消化不良，也能加快身体代谢，减少毒素在人体内沉积，起到排毒养颜，调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的情绪得到调节，而且它散发出的芳香气味，可以减轻人们的心理压力，能很快缓解疲劳。

玉米是一年生草本植物的种子，也是营养丰富的一种食物。新鲜的玉米口味浓香，含有赖氨酸和纤维素等营养成分，是老人小孩都适合吃的一种滋养食物。玉米是粗纤维食物，含有丰富的钙质和镁，能够很好的促进我们身体的消化功能，坚持吃能有效排出体内宿便。玉米中所含的卵磷脂成分，可以排毒养颜，调理肠胃，让身体更加健康。