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 烈日炎炎，转眼间又到了我们那个又爱又恨的夏季了。孩子们也渐渐褪去了厚重的外衣。穿上了薄薄的短袖。吃着清凉的冰淇淋，女孩们也穿上了自己喜欢的裙子。但是夏季有好有坏，这烈热炎炎的夏季，把大地烤的火红。让人连出去的想法都没有，出去一趟就被晒得受不了。因此大家吃完饭就躺在家里，哪都不想去。这样很不好，会变成大肚腩。想减肥又受不了高温，所以就很困难。但是我们晚上吃完饭可以出去散散步，促进事物的消化。这样也可以从一定程度上控制脂肪的增多。再加上小编为大家每天分享的饮食小妙招。我们一定可以减肥成功，或者一定是有所缓和的。那下面我们就一起努力跟着小编管住嘴迈开腿，朝着自己理想的体重努力把！ 今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵，营养美味，还可以帮助孩子提高免疫力，促进生长发育，一起来看看吧!

猪耳朵是很多人爱吃的美味，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙，铁，磷等微量元素，孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用，帮助补气养血，提高身体素质，非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒，又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

 

蒜苔含有丰富的蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，促进人体白血球和抗体的形成，提高免疫力。它还含有一定量的纤维素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，避免便秘的发生。还可以起到润肠通便的作用，保持肠道中的粪便湿润，有利排便。