早晨可以空腹喝豆浆吗？提醒：以下3种食物，不要在空腹时放进嘴

 空腹可以喝豆浆吗？

人们认为豆浆含有大量的蛋白质，空腹饮用后的蛋白质就会转化成热量被消耗掉，不仅会浪费，还会增加肠胃的负担，甚至还会出现拉肚子的症状。其实大家不要担心空腹喝豆浆所带来的问题，豆浆含有的是碳水化合物，一般被分解之后会供应给能量，蛋白质并没有被浪费掉，也不会存在肠胃的负担。只有乳糖不耐受的人才会出现拉肚子的问题，对于正常人来说，空腹是可以完全胜任豆浆的。

 

以下3种食物不能空腹吃

1、辛辣食物

空腹有部分食物需要远离，特别是辛辣食物最好少吃，很多人总是喜欢在空腹状态下摄入辛辣食物，辛辣食物有较强的刺激性，很多人空腹吃了很多辛辣食物，此时会感觉到胃部有灼痛感，甚至更容易出现拉肚子的表现。