有多少100斤的女孩子，拥有模特一样的身材？体重多少才算完美

生活中经常发现，有些人明明很重，却身材很好；有些人很轻，但他们环顾四周。100斤对女生来说已经是很轻的体重了，甚至可以称之为模特的体重。

但是生活中，有几个100斤的女生身材和模特一样？相信这种身材的女生还是比较少见的。

主要原因是体重不是衡量身体大小的唯一标准。体型受身高、体重、体脂、肌肉、骨骼等多种因素影响。

高度

身高是决定体重的重要因素之一。两个体重一样的人，高一点的会显得更苗条。单纯从感官上来说，身高对体重和体型的影响远远大于体脂和肌肉。

体脂

体脂主要分为两种不同的类型:皮下脂肪和内脏脂肪。【/s2/】皮下脂肪对形象影响很大，内脏脂肪对健康影响很大。腹部是最容易堆积脂肪的地方。如果生活中暴饮暴食，吃太多高脂肪高热量的食物，可能会导致脂肪堆积，腹部隆起。

肌肉

【/s2/】同样质量的肌肉体积只有脂肪的1/4。【/s2/】所以很多肌肉质量比较好的朋友，虽然看起来比较苗条，但是一点都不轻盈。

所以想改变姿势的朋友应该增加一些力量训练，提高肌肉力量和肌肉质量，这样即使体重不减，身体也会发生很大的变化。

骨头

骨骼对体重有非常重要的影响，主要涉及两个因素:骨骼质量和骨骼体积。有朋友喜欢运动，骨骼发育比较好，骨密度比较高，体重比较重。

总的来说，大多数男性的骨量和骨质量都大于同龄女性。这就是身高体重相同的男生女生看起来更瘦的原因。

女生骨架大一点看起来更英气，男生骨架小一点看起来更帅气。

那么，完美的体重是多少？[/s2/]

这个问题的答案要从两个角度来分析。从抽象的角度来看，完美是一个主观的概念。

有朋友认为旋风般的体型是最完美的，这个身体的重量低于标准值；也有朋友认为体型完美，这种体型的人体重高于标准值。

甚至从数据上来看，完美权重可以分为很多不同的计算方法。

世界卫生组织认为，最标准的男性体重应该是身高以厘米为单位减去80，再乘以70%；最标准的女性体重应该是身高厘米减70，再乘以60%。

这个计算方法全世界都认可，但是说到中国国民的身体素质，完美体重的标准可以放宽一点。因为黄种人的肌肉质量和骨骼质量比白种人和黑种人稍差。

随着年龄的增长，人体的自然代谢率会有一定程度的下降，肌肉质量也会有一定程度的下降。所以体重虽然没变，但很多人开始瘦了，甚至肚子上有脂肪，大腿粗了。这种情况的出现是身体素质下降的前兆。

出现这种情况的朋友都在向亚健康迈进，大家要提高警惕，及时调整饮食结构，加强运动。