同样的环境里，为什么女性比男性更怕冷？

最近天气变冷了。许多职场女性在办公室使用温暖的婴儿。当他们看到穿短袖的男人时，他们会发抖...为什么在同样的环境下，女性比男性更怕冷？

发表在《美国自然人类学杂志》上的一项新研究发现，女性比男性更怕冷的关键原因是女性骨骼更小，散热更快，所以更容易手脚冰凉。

英国剑桥大学的研究人员对114名志愿者(63名女性和51名男性)进行了一项实验研究。研究人员要求参与者将手浸入冰水中3分钟，并通过热成像技术确定参与者手掌的热量损失。研究人员还测量了参与者的身体尺寸数据，并通过生物电阻抗分析确定了骨骼、肌肉和脂肪的数量。

结果表明，女性的手掌温度通常比男性低2℃。骨骼肌质量与体重的比率是热量损失的一个非常重要的预测因素。肌肉发达的参与者更不容易遭受热损失和冷伤害，而体重、脂肪量和身体尺寸与身体热损失之间的相关性不明显。在冰水中浸泡后，参与者手部温度恢复，体型等因素几乎没有影响。

研究人员分析，当人体暴露在严寒环境中时，手脚的血管会自然收缩，保护心脏等重要器官，获得充足的血液供应。虽然男女都觉得冷，但女人比男人对温度更敏感。体型和激素因素可能是这种性别差异的关键。另外，女性虽然比男性脂肪多，但肌肉量较小。因为女性的骨骼比男性小，所以它的皮肤散热更快。

1.多吃含铁的食物

铁是造血的重要原料，血液中红细胞的作用是将氧气输送到身体的各个组织。身体需要氧气将蛋白质、碳水化合物和脂肪转化为热量。如果缺铁，就容易患缺铁性贫血，进而缺乏输送氧气的“工具”。最后的结果就是产热不足，容易感觉冷。

因此，怕冷的女性应该多吃牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、大枣等。，可以提高他们的抗寒能力。

2.多运动

运动可以燃烧卡路里，产生热量，有些运动还可以锻炼肌肉。

3.用温水泡脚

泡脚可以改善血液循环，每天泡20分钟就可以温暖全身。