三伏天到了，天气越来越热，光脚穿凉鞋的人越来越多。没有了袜子的保护，脚和鞋经常亲密接触。再加上夏天雨水较多，细菌容易滋长

再加上夏天雨水较多，细菌容易滋长，湿气也比较重，这对于很多朋友来说是一个危险的过渡期，很多人一到这个时候，各种不适感就来了！

如果能够顺应时节，通过一些合理的方法进行养生，那这个三伏天可真是太有意义了！

不少人认为只有冬天泡脚好处多，而夏季坚持泡脚的朋友却很少。其实夏季泡脚对身体的好处也是很多的。

从古至今凡长寿者大多都有泡脚的习惯，既经济又方便，古代皇帝、国医大师们也都爱泡脚养生。

国医大师陆广莘

国医大师陆广莘88岁的时候还是满头黑发、红光满面，他的长寿秘诀也是每天坚持泡脚。

但夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，也并不是越烫越好。水温在40~45度，比人体稍微烫一点的温度即可。

泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15~20分钟即可。若是泡得过久，等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。