糖尿病长期持续的高血糖、高血脂最伤心，因为长期高血糖会破坏血管内皮细胞，形成动脉粥样硬化斑块，阻碍心脑血液供应，从而引发

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研究表明，72%的糖尿病患者合并心血管疾病其他危险因素1，糖尿病患者发生心血管事件风险是非糖尿病人群的2~4倍，同时约半数糖尿病患者死于心血管疾病3，心血管疾病风险已经成为2型糖尿病（T2DM）管理中的重要问题。

糖尿病人要怎么护心降糖呢?

一要合理安排饮食

二要强度适宜锻炼

三要积极保证用药

四要日常控制血脂

保护心血管，常吃以下几种食物：

1、糖尿病人最适合吃鱼肉：

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2、糖尿病人要多吃新鲜蔬菜和低糖水果

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3、糖尿病人适当摄入豆类食物

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4、糖尿病人每天吃一点坚果保护心血管

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5、糖尿病人适当喝点茶，对健康更有帮助

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糖尿病人怎样预防心血管疾病？

1、要定期查心脏

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2、糖尿病人要做冠状动脉疾病的复查

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3、糖尿病人饮食吃低热量食物，要加强运动

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4、糖尿病人一定要把血糖管理好：

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总之，糖尿病是引发心血管疾病的最主要危险因素，一定要从管理好血糖水平入手，只有把血糖管理好，并注意血压和血脂的达标，糖尿病人就能有效预防心血管疾病，并能改善糖尿病控制的效果，提高生活质量，还能预防其它并发症的发生。