rame width="500" height="300" scrolling="no" frameborder="0" border="0" allowfullscreen="true" src="https://tv.sohu.com/s/sohuplayer/iplay.html?bid=18

制作|搜狐健康

作者

编辑|袁岳

像吃饭和睡觉一样，锻炼应该成为生活中必不可少的一部分。

钟南山说，我年轻的时候喜欢竞技体育。1959年，第一届全运会的400米栏打破了全国纪录。下班后，随着年龄的增长，我很少参加竞技运动。然而，我逐渐形成了这样的想法，运动应该像吃饭和睡觉一样成为生活中不可或缺的一部分。因为除了水，身体的80%是肌肉，通过肌肉锻炼，增加身体的新陈代谢，可以使身体健康。

在新皇冠肺炎流行期间，我喜欢在室内跑步，保持室内健康，这是我一直坚持的。

他说，坚持体育活动，通常在30多岁和40多岁，在40多岁和50多岁时，如果不锻炼，他们感觉不到什么。但是50岁和60岁会有所不同。体育活动和锻炼在我的一生中对我的健康和职业发展起到了关键作用。

更多精彩内容，请点击上面的视频观看。