原标题：协和指南3.0 | 市场上多种口罩类型很多，究竟怎么选、怎么戴？文 / 北京协和医院 编 / 周亦川 【搜狐健康】口罩是个人健康防护的“第一道防线”，因此佩戴符合防疫标准的口罩十分重要，但也不需要过度防护。 市场上口罩种类很多，有一次性医用口罩、医用外科口罩、KN95/N95及以上级别颗

原标题:协和指南3.0 |市场上有许多类型的面具。如何选择和佩戴它们？

正文/北京协和医院/周一川

[搜狐健康] 口罩是个人健康保护的“第一道防线”，因此佩戴符合防疫标准的口罩非常重要，但没有必要过度防护。

市场上有多种口罩，包括一次性医用口罩、医用手术口罩、KN95/N95及以上级别颗粒防护口罩和医用防护口罩。乘坐地铁、公交车或超市时，佩戴一次性医用口罩即可达到防护效果。

医用外科口罩可以选择在家中观察，也可以选择在家中需要观察的人员使用。应该注意的是，健康的普通人没有必要使用N95口罩作为标准防护。面具不能与其他人分享。

此外，非医用口罩，如棉口罩和海绵口罩，保护作用较弱，但也能在一定程度上防止咳嗽、打喷嚏和说话起泡，这比不戴口罩要好。

何时必须使用医用防护口罩(GB19083-2010)？

通常不需要个人防护。发热门诊、疑似或确诊为新型冠状病毒患者的区域，以及气溶胶操作，如收集呼吸道标本、气管插管、气管切开术、无创通气、吸痰等。

可以使用烟雾中储存的KN95/N95及以上级别的颗粒口罩吗？

可用于日常防护。这种面罩分为无呼吸阀和呼吸阀。例如，如果你去发烧诊所，你不应该使用带有呼吸阀的KN95/N95及以上级别的微粒防护口罩。

如何正确佩戴口罩？

戴口罩时，要正确区分口罩的内、外、上、下。医用外科口罩为深色，面朝外，带有鼻夹金属条的一侧朝上。戴口罩前洗手，将口罩边缘从包装袋中取出，尽量不要触摸口罩的内侧。然后，抓住两端的松紧带，挂在耳朵上。用双手按压鼻梁两侧的金属条，使面罩上端靠近鼻梁；最后，向下拉伸面膜，使其不起皱，并覆盖嘴、鼻子和下巴。

面罩需要更换多长时间？

对于未接触疑似或确诊患者且外观良好、无异味或污垢的口罩，可在回家后放在房间内通风干燥的地方再次使用。健康人佩戴的口罩没有新型冠状病毒传播的风险，一般不需要按照4小时的标准更换，但当口罩变形、变湿或变脏、有异味时，应及时更换。

我该怎么处理我戴着的面具？

没有感染危险的人佩戴的口罩应按照生活垃圾的分类要求进行处理。人们鼓励把它们放在垃圾袋里，把袋口绑住，然后把它们放进垃圾桶里。禁止用酒精喷雾消毒面罩内部。

特殊群体如何戴面具？

戴口罩的孕妇应该根据自己的情况选择。

老年人以及患有心肺疾病和呼吸系统疾病的患者如果佩戴后感到不舒服，应寻求医生的专业指导。

儿童脸型较小，应选择儿童防护口罩，佩戴时家长应随时注意。婴幼儿不应戴口罩，以免窒息。

上述人员尽量不要去拥挤的公共场所，并注意打开窗户和家里的通风以及房间的清洁和消毒。

如何防止戴口罩造成的皮肤损伤？

首先，我们应该选择合适规格的口罩，避免使用假冒伪劣产品。孩子们应该选择合适的尺寸。当戴上它们时，他们可以在脸上和耳朵上涂些乳液。

第二，戴上口罩一段时间后，你可以改变口罩的位置或者把它摘下来减轻对皮肤的压力。如果你发现红肿和损伤，你应该让皮肤充分休息，并得到相应的治疗。

最后，你可以在受压部位涂上润肤霜和敷料来减少皮肤损伤。

(内容参考:北京协和医院新型冠状病毒感染公共防护问答3.0)